#10737
nicolas775nicolas775
Participant

@filou: j’étais comme vous jusqu’à il y a peu. J’ai déposé une sorte de compte rendu d’une session de 3 heures cet après-midi dans la section « expériences et questions ». Je confirme, de bonnes choses peuvent survenir quand on maintient une contraction extrêmement bien dosée au moins 30/40 secondes. Ça doit rester assez doux comme serrage