[nicolas775]

andraneros, je vous remercie pour ces précisions. Tout se tient en vous lisant, mais rien n’est évident pour le novice. Je bloquais totalement sur ce détail “technique”. Je ne manquerai pas de vous faire le retour de ma prochaine aventure d’ici quelques jours. En attendant, je m’y prépare en effectuant les divers exercices de respiration, détente, contractions dans la journée.