nicolas775Andraneros, je n’ai pas beaucoup de pratique, mais une de mes dernières séances, m’a procuré des résultats aussi inattendus que prometteurs.Avant de commencer la phase de relaxation respiration, j’avais écouté pendant une heure mes morceaux preferes de musique (classique) aux écouteurs. Ce faisant, je me suis complètement dépollué l’esprit et j’ai entamé ma session parfaitement serein. Avant, j’abordais mes sessions avec l’obsédante question de savoir si j’allais obtenir des résultats tangibles et il ne se passait absolument rien. (Cela a duré des mois). Ce qui fonctionne aussi – pour moi- pour me mettre en bonne condition en évacuant toutes pensées parasites, c’est l’écoute (avec des écouteurs) de propos divers chuchotés par des auteurs de vidéos ASMR. Vous ne perdez rien a tenter, si vous ne l’avez déjà fait.