[BruceWayne]

Et pour en rajouter une couche, avec un aneros (helix syn dans mon cas, mais je pense que c’est pareil pour un helix), l’important est plus la découverte et être à l’écoute des sensations que de se focaliser sur l’objectif du super-o (même si c’est ça qui peut nous inciter à démarrer une session). Comme je l’ai expliqué dans mon post fleuve, j’ai atteint des super-o à la quatrième séance probablement car je ne me mettais pas trop de pression et je me focalisais sur la détente, la respiration et les contractions.

Bonnes expériences à tous !