#13651
BruceWayneBruceWayne
Participant

Et pour en rajouter une couche, avec un aneros (helix syn dans mon cas, mais je pense que c’est pareil pour un helix), l’important est plus la découverte et être à l’écoute des sensations que de se focaliser sur l’objectif du super-o (même si c’est ça qui peut nous inciter à démarrer une session). Comme je l’ai expliqué dans mon post fleuve, j’ai atteint des super-o à la quatrième séance probablement car je ne me mettais pas trop de pression et je me focalisais sur la détente, la respiration et les contractions.

Bonnes expériences à tous !