BruceWayneBonjour @rotsak69, je te confirme que ce que tu prends pour des contractions involontaires en sont bien 🙂
Je pense qu’elles sont en partie lié justement au fait qu’au bout d’un moment de contractions volontaires, les muscles fatiguent et tétanisent un peu, ce qui va engendrer les fameuses contractions involontaires.
Le plus difficile dans l’histoire est de garder un niveau de tension volontaire assez fort pour que les contractions involontaires se déclenchent mais assez léger pour éviter que les muscles se tétanisent.
Tout est une question d’habitude et d’apprentissage mais tu es sur la bonne voie, donc ils faut perserver (et surtout ne pas “trop” forcer les contractions volontaires, car la fatigue va réduire la durée de la scéance et on ressort plus frustré qu’autre chose)..
Bon courage !