#14157
BruceWayneBruceWayne
Participant

Salut @rotsak69,

Heureux de voir que mes suggestions portent des fruits.

Concernant l’effet de tétanisation, vu ce que tu décris, je ne pense pas qu’il soit nécessaire de faire des contractions volontaires encore plus faibles. Les involontaires vont se produire en partie du fait de la fatigue liée aux contractions volontaires. Par contre, l’idée est de ne pas faire plusieurs contractions volontaires mais de garder une seule contraction volontaire, la plus faible possible, qui va provoquer des involontaires en cascade.

En résumé, tu es sur la bonne voie, continue tes expérimentations, en restant à l’écoute de ton corps et de tes sensations mais sans être dans l’attente d’une performance. Le fameux do nothing indiqué plus haut.