[Andraneros]

J’ai l’impression que les contractions anales ne sont pas nécessaires car les contractions involontaires arrivent rapidement sans grande intervention.

C’est formidable. Accéder facilement aux bonnes contractions involontaires te permet de te concentrer entièrement sur la détente, sur le relâchement musculaire et sur ce « quelque chose (qui) montait, montait… » et qui t’échappe encore.
Bon cheminement @Spele42.