#27900
bzobzo
Participant

mieux vaut faire moins de séances mais les faires dans des conditions suffisantes ? E

l’idéal , c’est de pratiquer souvent
mais si cela s’est fait à la va vite ou en catimini
alors effectivement il vaut mieux réduire la fréquence et pratiquer uniquement en de bonnes conditions

je suis toujours en train de penser je n’arrive pas à « éteindre » ma pensée

c’est une erreur de débutant que d’essayer d’éteindre sa pensée,
il faut juste les laisser tournoyer dans notre tête
et se concentrer sur ce qu’on fait

cela parait bizarre mais il y a moyen,
chez moi les pensées vont et viennent, elles sont indépendantes de ma volonté, je l’ai accepté,
juste je me préoccupe pas de leur teneur, de leur fréquence, de leur contenu,
je suis tout entièrement concentré sur ce que je fais
malgré elles, de ce qu’elles peuvent me suggérer, quoi que soient leur signification

du coup les pensées arrivent puis repartent aussitôt,
elles apparaissent un instant mais disparaissent presque tout de suite,
parfois restent plus longtemps mais pas beaucoup parce que je ne m’en occupe pas,
c’est à partir du moment où tu entreprends une action par rapport à elles,
n’importe laquelle, que cela devient contre-productif pour ta séance

c’est un réflexe à acquérir, les laisser aller et venir, sachant qu’en adoptant cette attitude,
elles disparaîtront très vite,
c’est ainsi qu’on favorise aussi notre instinct,
que notre action soit plus instinctive
car notre corps sait mieux que notre intellect ce qui est bon pour notre plaisir