[Envole]

Hello,
dernier conseil si tu as besoin de te relaxer : les exercices de cohérence cardiaque sont ultra simples et marchent très bien (5 minutes de respiration régulière qui font beaucoup de bien !)
Par exemple ici :

Il suffit d’inspirer quand la balle monte et d’expirer quand elle descend !!!
ça devrait mettre ton corps dans un état de détente propice…

Tout le meilleur 🙂
Naomi