#31141
Avatararos
Participant

C’est ce que je fais.
Je suis dans le noir, les yeux fermés, et me concentre sur moi même. Pas d’excitation visuelle, pas de fantasmes ou pensées érotiques. Je laisse venir….peut être que cela viendra un jour. J’essaie aussi l’abstinence pendant plusieurs jours.
Je vais regarder dans les tutos commencer utiliser les muscles PC.