#31169
SophiAirSophiAir
Participant

Bonjour @aros, un petit truc que je faisais au tout début de ma découverte. Pour être sûr d’être détendu, je faisais mes séances au moment où j’allais me coucher, fatigué, prêt à dormir. Presque déjà dans un demi-sommeil, quand le corps se relâche. Cela peut peut-être t’aider.
Continue à ne rien attendre de particulier, profite des petits fourmillements que tu sens déjà, et respire. Comme en méditation, la concentration sur la respiration peut aider également.
Bonnes séances