[bzo]

et comment tu déclenches cela?
comment t’y prends-tu dans ces moments-là?
tu te caresses ou juste tu fais des contractions, des mouvements du bassin?
tu pratiques les yeux ouverts, fermés?
tu es debout? couché? sur le lit ou ailleurs?
combien de temps a duré cette session matinale?
des particularités? quelle position? en changes-tu souvent? tu bouges beaucoup?

juste un peu pour avoir une idée plus exacte de ta façon de procéder