#40021
Avatarcurieuxjj24
Participant

Bonjour. Merci pour vos 2 réponses. Bonne idée effectivement mais je suis débutant et je ne sais pas faire. Pouvez-vous m’expliquer en quoi ça consiste ? Tout ce que je fais c’est une quinzaine de contractions du muscle PC (2 ou 3 secondes de contractions, 2 ou 3 secondes de relâchement ceci une quinzaine de fois mais sans être sûr que c’est bien fait ni que ça va marcher). Si il y a une méthode bien précise, je suis preneur !
Merci pour vos précieux conseils.