[bzo]

ceci dit, il y a aussi la méthode proposée par le traité d’Aneros,

la respiration  abdominale, tranquillement,

se concentrer dessus et laisser faire le masseur

ou si aneroless,

alors faire de légères contractions plus ou moins maintenues

tout en restant concentré sur la respiration

 

plus ou moins cela,

lire le Traité pour vérifier