[filou]

Merci pour vos conseils Lucky que j’ai tenté de mettre en pratique bien sûr. Le problème c’est que je n’ai pas une grande aptitude à la décontraction ! Il m’est très difficile de pratiquer la respiration ventrale et les contractions en même temps. Je visualise ma prostate et le va et vient de l’ Aneros mais sans résultat notoire. Je fais également des contractions sans aneros comme vous le préconisez mais là aussi sans résultat. je suis extrêmement frustré de voir qu’il n’existe pas de CD HypnAerosession en français ce qui m’aiderai certainement. J’en viens aussi à chercher n’importe quelle cause de mes échecs…Serait-ce le gel que j’utilise qui n’est pas un gel spécifique pour l’anus ? etc etc ….