[Andraneros]

De façon générale, les personnes qui commencent à faire des exercices de Kegel ont tendance à contracter tout le plancher pelvien avec en prime les fessiers et souvent même les abdominaux. Le pianiste apprend à force d’exercices, les fameuses gammes, à isoler chaque doigt de chaque main pour jouer, ce que peu de gens peuvent faire spontanément faute de contrôles nerveux adaptés.

Les forums spécialisés offrent les témoignages d’anéronautes qui à force d’exercices parviennent à contrôler séparément les muscles du plancher pelvien pour faire onduler le masseur dans leur rectum sous l’effet de pressions qu’ils peuvent varier en fonction de leurs sensations.

La concentration et la répétition d’exercices de contractions légères devrait te permettre de développer considérablement ce que tu parviens déjà à faire. La réponse est donc oui, les deux en plus du contrôle que tu as déjà sur ton rectum.

Bon cheminment @jieffe.