[Nicolas]

Merci je prends note de vos conseils

J’ai une question sur les contractions involontaires. Quand on pratique la respiration abdominale viennent elles a la fin de l’expiration lorsqu’on n’a plus dair dans les poumons?
Faut il contracter et sur quelles durée afin qu’elles arrivent? Je pense que je dois mal m’y prendre…notamment sur la façon d’aborder la respiration. Tout vient de la d’après ce que j’ai vu?