ArousalJ’avoue que je commence à me décourager…Je viens à nouveau de faire une séance, super détendu, les contractions comme il faut, les positions etc mais rien.
Alors en ce qui me concerne, je n’ai jamais fait de contractions volontaires (bon c’est moins vrai au stade où je suis maintenant). J’ai toujours trouvé que c’était complètement contradictoire d’essayer d’avoir une attitude d’écoute passive de son corps et dans le même temps de s’astreindre à ces contractions. Bref je suis adepte du “do nothing” : une fois le masseur en place, je m’allonge, je me détends, je suis à l’écoute de mes sensations, mais je ne “fais” (volontairement j’entends) absolument rien. Il y a des réflexes qui se mettent progressivement en place tout seuls, au bout d’un certain temps.