[Rodward]

Bonjour !

J’avais pu regarder cette vidés il y a quelques temps, cependant maintenant je me questionne, j’ai toujours compris qu’il fallait maintenir les contractions durant plus ou moins longtemps, et dans cette vidéo je constate qu’il contracte puis relâche instantanément, est-ce comme cela qu’il faut procéder, est-ce juste une méthode en plus ou est-ce réservé aux utilisateurs avancés ?

Merci d’avance ! 🙂