VoyageurBonjour Sologui, je me permets juste un conseil qui m’a aidé à avancer vite, même si je débute encore.
C’est bien de se poser des questions sur la méthode et le traité d’Aneros sur ce site est un bon guide, très efficace. Et j’avais tendance les premiers jours à me dire, tant de minutes de relaxation, tant de contractions de tant de secondes. Mais on peut aussi se faire prendre au piège d’être trop méthodique. On parle de sexualité, on est tous différents. Et compter les secondes (ce que je faisais au début) n’est pas très érotique. Il faut surtout à apprendre à lâcher. Pour certains 10 secondes suffisent et d’autres préfèrent 30 secondes. Le plus important est d’écouter son corps. Cette contraction est elle trop faible, trop dure, trop longue, trop courte. Il saura te répondre. Bon courage. Ca vaut le coup de persévérer, la récompense n’est pas loin.