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Si je peux me permettre, je te conseille de faire du pilate, avec un(e) bon coach. Il n’y a pas mieux pour travailler les muscles profonds, et reduire les diverses douleurs musculaires et articulaires. Ta pratique doit soumettre ton corps à des desequilibre musculaires et articulaires. Le pilate permet de retablir un equilibre corporel musculaire dans un esprit totalement depourvu de toute inspiration ésotérique.
Cependant, je te souhaite bon pedalage😊😊