[bzo]

 les muscles restent encore plus sous contrôle que moi-même malgré des jeux de contractions avec 3 groupes (je connais pas les termes. Celui pour arreter d’uriner, le sphincter et fessiers, et les muscles internes qu’on sent bien se contracter pendant un mal de ventre/gastro).

il faut laisser le temps au temps,

Rome ne s’est pas construite en une séance,

le relâchement, c’est toute une science