[Andraneros]

Tu nous dis @pierre772 :

J’ai bien lu le manuel « traité d’Aneros », c’est très complet mais un tout petit peu décourageant tellement c’est compliqué…

On peut effectivement avoir cette impression. Mais je confirme ce que dit @jieffe :

La première chose que j’ai envie de te dire, c’est qu’à mon sens il n’est jamais trop tard, et que si tu en as envie, fonce.
La seconde, c’est que l’accès au plaisir prostatique n’est pas compliqué, mais il demande de la patience et de la pratique. Rien de plus. La seule chose qui pourra te paraître compliquée si tu n’y es pas habitué, c’est de te laisser aller.

Pour illustrer que ce n’est pas forcément « compliqué » je te cite l’exemple de nos amis qui font leur cheminement vers l’orgasme prostatique en utilisant la méthode dite en anglais du « do nothing », littéralement « ne rien faire ». De quoi s’agit-il ? D’une forme de méditation :
1. relaxation du corps et de l’esprit,
2. respiration abdominale (on en parle même en ce moment dans un spot publicitaire qui vante les mérites d’une eau minérale…),
3. concentration de ton attention sur tout ce que tu ressens autour du masseur et autour du rectum.
Il n’y a pas de contractions volontaires à faire; si l’état de relaxation est suffisamment profond et tes pensées suffisamment concentrées sur ce que tu ressens, tu devrais percevoir au niveau de la zone rectale soit une impression de chaleur, soit une espèce de chatouillis, soit des micro-contractions, soit seulement la pulsation d’un vaisseau sanguin… A l’aide de ta concentration ces perceptions vont prendre de l’ampleur dans ta conscience ; si tu parviens à éliminer toutes les tensions musculaires le plaisir et les sensations associées vont apparaître et prendre de l’ampleur. A partir de ce point tu te retroues dans le schéma général du traité d’Aneros.
En voici la description dans le Wiki Aneros associé au site du fabriquant :

Alternatives exercises
Some men find using the above noted contraction exercises to awaken their prostate to be ineffective. A different, counterintuitive approach, which has worked for some men, is to take an entirely passive role and literally do nothing. After the Aneros is inserted and you are in a comfortable position in a dark room with no distractions, lay still. If you know how to breathe from your belly, (diaphragm breathing) do that, but regular breathing is fine, too. Consciously, let go of all muscle tension, relax, just let yourself go limp. It may feel like the Aneros wants to slip out, don’t fret and don’t try to hold it in, it won’t fall out. Just lay there for 30 minutes. If you don’t feel anything, quit the session and don’t be concerned, this process takes time, be patient. Practice this technique every day for at least three days. The objective is to let the Aneros signal to you by tingling and/or small pleasure waves. When that happens, don’t jump in with contractions or thrusting your hips. Continue to relax and remain passive, the sensations may continue to build all by themselves, even reaching explosive orgasmic levels.

Traduction :
Exercices alternatifs
Certains trouvent qu’utiliser les exercices de contractions… pour éveiller leur prostate ne sert à rien. Une approche différente, contre-intuitive, qui fonctionnent pour quelques uns consiste à rester totalement passif et à littéralement « ne rien faire ». Après insertion de l’Aneros, installé en position confortable dans une pièce sombre sans distraction, restez immobile. Si vous savez comment faire une respiration abdominale (respiration diaphragmatique) faites la, mais ça marche aussi avec une respiration normale. Consciemment, chassez toute toute tension musculaire, détendez-vous, laissez-vous complètement aller. Vous pourriez avoir l’impression que l’Aneros veut sortir, ne vous inquiétez pas, n’essayez pas de le retenir, il ne va pas sortir. Restez ainsi pendant 30 minutes. Si vous ne ressentez rien, mettez fin à votre session et ne soyez pas inquiet, cet apprentissage prend du temps, soyez patient. Pratiquez ainsi tous les jours pendant au moins trois jours. L’objectif est de laisser l’Aneros vous envoyer un signal par un picotement ou de petites vagues de plaisir. Quand cela se produit, ne réagissez pas par des contractions ni en poussant vos hanches. Continuer à vous détendre et à rester passif, les sensations peuvent continuer à prendre de l’ampleur par elles-mêmes, et même atteindre des niveaux orgasmiques explosifs.

Mon parcours atypique illustre cette approche. Je me sentais incapable d’engager mes sessions comme indiqué dans le traité. En me « forçant à appliquer la méthode, en me « forçant » à me relaxer, en me « forçant » à faire une respiration abdominale, en me « forçant » à faire des contractions anales je ne ressentais rien du tout.

Je n’ai commencé à percevoir « les bonnes sensations » qu’en gardant mon masseur pendant mon sommeil. Je me suis trouvé réveillé la nuit par ces fameuses sensations vainement cherchées le jour ; parfaitement détendu dans mon demi-sommeil, le cerveau conscient au ralenti, j’ai pu vivre ainsi mes premières sensations anales, rectales et périnéales. Le peu de conscience disponible me permettait juste de replacer mon expérience dans la logique du traité, sans me perturber par le flot de pensées parasites qui coule en permanence quand je suis éveillé.

Ce fut long mais assez régulier.

Une autre approche pour démarrer consiste à considérer que la méthode proposée par le traité utilise simultanément plusieurs savoir-faire qu’on peut acquérir indépendamment les uns des autres :
• relaxation, toutes les méthodes qui vous conviennent sont bonnes,
• respiration abdominale, elle doit devenir naturelle, sans contrainte,
• tonicité et contrôle musculaire de la zone périnéale et rectale, exercices de Kegel.
Avant de te lancer dans des sessions avec masseur tu peux progresser dans chaque domaine mentionné ci-dessus par des exercices quotidiens dont certains peuvent être faits n’importe quand. Peu à peu tu pourras combiner les exercices avec d’autant plus de facilité que tu auras pris l’habitude de les faire. Ce sera le bon moment pour reprendre tes sessions avec ton masseur et t’apercevoir que c’est finalement beaucoup plus facile que ce que tu penses maintenant.

En parcourant ce forum et les autres forums spécialisés tu as pu constater que dans ce contexte il y a un paramètre important à ne pas négliger, l’excitation. Ce paramètre est strictement personnel et il n’y a pas de « méthode » pour être dans de bonnes dispositions. Éventuellement si tu as besoin d’aide sur ce point tu peux chercher du côté des fichiers binauraux ou de l’hypnose ou auto-hypnose. Je laisse la parole à nos amis qui ont utilisé ces supports pour apporter les informations dont tu pourrais avoir besoin.

Bon cheminement @pierre772.

[Andraneros]

Bonjour @shyboy. Vous nous dites le 11 août :

j’essaie de respecter au mieux chaque point mais difficile d’atteindre le nirvana. J’ai l’impression de prendre plus de plaisir avec des sex toys en faisant des va et viens qui vienne buter sur la prostate, j’éprouve plus de satisfaction et d’excitation avec la pratique un peu plus brutal et hard d’un sex toys qui fait des vas et viens, rentre et sort … Il m’est déjà arriver lors de pratique avec sex toys d’être à un état presque orgasmique, comme si une sorte d’orgasme était sur le point d’arriver, une explosion, des chatouillis au niveau de la prostate et j’ai beau faire tout pour essayer de déclencher l’orgasme, accéléré les mouvements, appuyer … rien n’y fait, je m’épuise au bout d’un moment et n’y parviens pas.

Si vous prenez le temps de lire les messages du forum vous comprenez pourquoi « ça ne marche pas ». Dans la très grande majorité des situations on ne peut pas déclencher un orgasme prostatique comme un orgasme classique avec son éjaculation. L’orgasme prostatique demande un état d’esprit très différent pour le découvrir.
Vous nous dites :

j’ai du mal à garder une contraction constante de l’anus pendant 15 seconde, peut-être les muscles du périnée pas assez habitués.

C’est comme tout effort physique fait sans entraînement. C’est normal et une pratique patiente vous permettra de faire des prouesses dans quelques mois. Vous pouvez pratiquer les exercices de Kegel pour améliorer votre tonicité musculaire et votre contrôle musculaire dans la région périnéale.

je prends un anti dépresseur depuis quelques années déjà, est ce que cela ne rend pas les choses encore plus difficile ?

C’est possible, cette difficulté est régulièrement mentionnée sur les forums spécialisés.
Est il possible d’obtenir le même type d’orgasme et de spasms en faisant des vas et viens avec d’autres type de toys … Ou seuls les contractions et le procédé main libre à faire avec l’aneros sont capables de donner des spasmes et orgasmes aussi profonds ?

@bzo a parfaitement répondu. Vous devez accepter l’idée qu’il faut absolument changer d’état d’esprit pour vivre l’expérience des orgasmes prostatiques dans les meilleures conditions. En tant que débutant, vous ne déclenchez pas l’orgasme prostatique. Vous créez les conditions pour qu’il puisse apparaître et se développer. C’est le contraire des pratiques employées pour atteindre l’orgasme avec éjaculation. Comme le dit @bzo cet état d’esprit demande de la patience et de la discipline.

Si vous avez suivi l’évolution de @jieffe dans ses fils de discussion « Mon petit journal » et « Mon petit journal II (rewired) » vous avez pu constater à quel point ses conseils sont efficaces.

Bon cheminement @shyboy.

[Andraneros]

Merci @youngboy de nous apporter ces précisions sur les conditions dans lesquelles tu t’es lancé à la recherche du plaisir prostatique. Tout d’abord tu as bien fait de renoncer aux « objets détournés » qui en échange de leur disponibilité sont sources de gros dangers pour ta santé et ton intégrité physique.

Comme beaucoup d’entre nous tu sembles commencer ton cheminement dans une forme de clandestinité, facteur négatif pour un apprentissage qui demande, comme tu le sais après avoir lu le traité et j’espère parcouru le forum, une bonne capacité à se détendre, à se concentrer et à lâcher prise. Il est donc important que tu t’efforces d’organiser tes session pour être à l’abri de toute interruption intempestive, pour ne pas être sur le qui-vive, pour avoir un temps que tu pourras consacrer sans arrière pensée à ta quête. Ce n’est pas toujours facile quand on n’est pas indépendant. Mieux vaut espacer tes sessions pour garantir leur qualité ; tu ne perdras rien à le faire, au contraire le désir d’engager ta session n’en seras que plus fort.

A 17 ans tu devrais avoir une taille assez proche de la taille moyenne d’un adulte. Donc le masseur devrait normalement être en condition de faire son travail. Si tu veux en essayer un autre je te conseillerais plutôt un modèle plus petit comme le SGX ou le Peridise (vendu en set de 2, ce dernier est un masseur anal qui peut procurer aussi une stimulation de la zone prostatique). Quelque soit le masseur, n’oublie pas que c’est toi et ton état d’esprit qui est la source de ton plaisir.

Comment est-ce que tu te situes par rapport aux capacités utiles que j’énumère dans mon message de ce matin ? Tu as vraisemblablement besoin de t’entraîner, de faire travailler ces muscles particuliers du plancher pelvien (exercices de kegel…), de découvrir la respiration abdominale, d’apprendre à te détendre ou à méditer et à te concentrer sur les sensations internes que fait naître le masseur. Il me paraît important que tu acceptes de consacrer un peu de temps à te familiariser avec ces « savoir-faire » sans aucun objectif de plaisir immédiat. Tu peux pratiquer une partie de cet entrainement en dehors de tes sessions et assembler tes nouveaux acquis à la session suivante.

Tes bonnes lectures t’ont permis de comprendre que le plaisir prostatique n’est pas automatique, au contraire du plaisir de l’orgasme avec éjaculation. Les débutants ont souvent une première période qui leur procure de bonnes sensations et de grands espoirs et une suite moins satisfaisante. C’est naturel ; il faut l’accepter et continuer ton apprentissage. Une partie de tes progrès sera souterraine et échappera à ta vigilance. Sois patient, méthodique et confiant.

Tu as commencé ton voyage et si tu t’appliques sans rien forcer tu découvriras les magnifiques territoires de ta sensualité. Bon cheminement @youngboy.

[Epicture]

Non je ne crois pas non plus que nous soyons, dans cette discussion, très loin du plaisir prostatique.
Nous ne sommes plus en effet dans le comment y arriver, mais dans ce qu’il induit comme conséquences, une fois activé. Personnellement je suis assez loin de tout état extatique, mais je comprends assez bien le témoignage, pour le ressentir à un niveau plus fugace, de la vibration tremblante. Je perçois aussi, également de façon fugace, ces étranges sensations de ne plus être moi-même. En fait je ne sais plus si je ne suis plus moi-même, ou si je me retrouve moi-même, dans ce que je suis réellement. Ce nouveau moi-même que je rencontre à quelque chose de profondément féminin. C’est incroyable, c’est vraiment la rencontre d’un autre, en images, mais c’est moi. Mais c’est très fugace.

Excusez-moi de poser toutes ces questions qui peuvent vous paraître saugrenues, ou inadaptées, mais vous n’imaginez pas à quel point vos réponses m’aide à circonscrire ce que c’est, finalement, le plus simplement possible, le massage prostatique. Cela m’aide à faire le tri, entre mes idées ou sensations à dominantes bloquantes qui viennent perturber le déroulé du plaisir, et celles à dominante excitante, qui alimentent l’accélération du processus.

Les réponse de @BZO, autant que celle de de @CH313 sont d’une telle précision, qu’elles m’aide à renforcer la confiance en mon propre cheminement.

Pour ce qui est des transes chamaniques, je n’ai pas suffisamment de connaissances pour pouvoir m’étaler sur le sujet, mais la distinction que tu fais @CH313 entre une pratique sociale (chamanique), et une pratique solitaire (prostatique) est très intéressante. J’aimerai juste signaler que si ce forum existe, c’est aussi pour socialiser cette pratique solitaire, bien que nous restions anonymes. Mais là il faudrait lancer un sujet de discussion. Je note bien aussi que l’autohypnose est plus appropriée pour faire un parallèle avec ton vécu.

Je reviens sur la question de la mobilisation musculaire : si l’on écarte définitivement toute dimension spirituelle, il reste que le yoga (mula Bandha) pour toi @BZO, Le Pilate pour moi, les exercices de Kegel pour certains, ont pour conséquence le renforcement musculaire de toute la zone du bassin (entre autres bien sûr). J’aimerai savoir si @CH313 a, par le passé ou récemment, eu une pratique musculaire, ou sportive particulière. Cette question s’adresse d’ailleurs aussi à tous ceux qui lisent ce post.
Pour ce qui me concerne, c’est lui, qui est responsable de ma nouvelle sensibilité : L’activation musculaire de toute la zone a éveillé ma prostate, plus que le massage en lui-même. Je pense que la possibilité de ressentir en anerosless le même type de sensations vient confirmer ce point.

Ne pensez-vous pas que le travail musculaire (sans pour autant faire du body building) soit une condition préalable déterminante dans la progression ?

Bon cheminement à vous tous

[bzo]

je vais te répondre
mais avant je tiens encore à insister sur l’importance de cette coordination, de cette complicité
entre les mouvements de ton corps, les mains qui caressent, pincent, pressent, jouent des ongles
et puis le masseur qui vient tantôt cajoler, tantôt marteler, la prostate,
cela forme un ensemble qui doit être tout entièrement tendu vers le même but

quand tu fais l’amour avec Madame WhatTimeIsLove, tu fais la même chose,
tes bras avec tes mains caressent, tes reins et ton sexe tendu, ton corps qui se meut,
tout cela travaille de concert vers le même but,
le plaisir de Madame et le plaisir de Monsieur,
ton sexe n’est pas déconnecté du reste, tes mains ne travaillent pas isolés ,
non, ils forment un ensemble, un orchestre où chacun joue sa part tenant compte des autres membres de l’orchestre,
chacun a droit à son solo de temps à autre

eh bien c’est la même chose dans le massage prostatique,
sauf que Madame WhatTimeIsLove ne se trouve plus hors de temps mais en toi,,
est une partie de toi, est la partie immergée de l’iceberg,
le continent sombre qui recèle mille surprises à explorer,
vous allez faire l’amour ensemble,
tu n’auras plus ton sexe mais un masseur à la place,
en fait pour être honnête, durant le massage prostatique,
il ne restera plus grand chose de toi, mâle portant le pénis,
juste une pulsion obstinée qui va porter le masseur et le manier inlassablement,
le reste si tu as bien fait les choses, eh bien c’est Madame qui aura monté à la surface
et occupe toute la place, même les mains lui appartiennent

Si je te suis bien, tu arrives à contracter différents groupes de muscles pour masser ta prostate d’une manière qui lui plait, et avec de la précision dans le rythme, la pression et la direction des mouvements?

je suis un peu étonné de cette question,
tellement je suis habitué à mon g-rider avec lequel je fais ce que je veux,
comme si je le manipulais avec la main,
je peux lui faire faire tous les mouvements que je veux,
des petits mouvements circulaires tout contre la surface de la prostate,
des gros coups de boutoir bien sûr,
je peux varier les vitesses comme je veux sans perdre la précision,
des petits mouvements latéraux, des brusques têtes à queues,
enfin bref suivre mon imagination sexuelle

u saurais me décrire comment tu génères ces différents mouvements? Est ce que tu y es arrivé via ta pratique avec tes masseurs ? Ou tu as fait d’autres exercices type kegel ?

uniquement pratique des masseurs mais pas n’importe quel masseur,
il faut un masseur avec deux tabs de type Aneros Device ou surtout mon G-rider,
(il y en a sans doute d’autres du même genre dehors mais pas tellement encore, pas assez,
j’avais espéré que les nouveaux modèles de chez Aneros iraient dans ce sens, mais non)
ils procurent une stabilité et une précision qui permettent justement des mouvements très variés,
plus d’acrobaties, de virtuosité (dans le bon sens du terme)
qui permettent à notre fantaisie de s’exprimer pleinement

ceci dit, c’est toujours plus ou moins un mouvement de va et vient
comme avec ton sexe quand tu fais tes galipettes avec Madame
mais bon tu te contentes pas d’entrer et de sortir comme un piston
dont la course est programmée au millimètre dans tous les sens,
non, tu accélères, tu ralentis, tu frottes, tu piques vers le bas, vers le côté,
tu fais toutes sortes de mouvements, des petits déplacements latéraux, etc
cependant les variations possibles sont plus grandes avec le masseur qu’avec son propre sexe,
enfin le g-rider ne défaille pas, il n’a pas besoin de sang pour rester gonfler pendant des heures,
notre sexe n’a pas deux tabs qui permettent de plus l’orienter

pour ce qui est des positions,
essentiellement sur le dos, il y a des dizaines de variantes possibles sur le dos,
soulever une jambe, une hanche, déplacer ceci, déplacer cela,
la position sur le dos est la plus confortable, la moins fatiguante et la plus naturelle
pour se faire l’amour avec un masseur

je me mets aussi régulièrement sur les coudes, très excitant,
des angles particulièrement intéressants pour aller taquiner la prostate,
là aussi beaucoup de variantes possibles

là où on a les angles les plus intéressants pour arracher du plaisir à la prostate,
c’est assis
mais c’est fatiguant car il faut déporter le poids du corps sur les bras en arrière
pour libérer de la place sous soi pour manipuler le masseur,
de plus difficile de se caresser dans ses positions assisses,
je les utilise moins désormais tellement les mains me sont nécessaires quasi constamment

je viens de découvrir dernièrement les positions sur le ventre,
très excitantes aussi, angles sur la prostate apportant aussi des sensations totalement différentes,
comme je l’ai écrit dans mon journal,
ce sont des sensations très animales, très telluriques,
la sensation de se faire prendre par derrière, est délicieuse,
n’oublie pas le plaisir prostatique est féminin,
j’écarte les jambes en ciseau, je cambre les reins, je caresse mes flancs,
j’offre sans fausse pudeur ma croupe au masseur
et il vient s’enfoncer profondément dans ma prostate, je hurle de plaisir

– la visualisation: je focalise mon attention sur la tête du masseur et j’imagine que mes chairs viennent se pelotonner, se frotter, s’enrouler, cajoler… contre cette petite boule de plaisir

je ne visualise rien du tout, je ne suis plus là,
je ne suis plus qu’un réceptacle à éprouver du plaisir, à jouir et à m’extasier
je laisse mon instinct et mes pulsions entièrement mener le bal,
le féminin a envahi toute la place , je sens même mon corps, tous mes membres comme ceux d’une femme,
c’est fou , on a tout cela au fond de nous,
à la place de ma prostate aussi, je sens un sexe humide pénétré

[eveilletajoie]

Merci bzo pour ton regard toujours novateur.

Jusqu’ici j’ai utilisé les contractions volontaires pour lancer la machine et ensuite – quand ça a marché – ce sont les stimuli externes et les contractions involontaires qui ont généré les différentes formes d’orgasme que j’ai connus.

Si je te suis bien, tu arrives à contracter différents groupes de muscles pour masser ta prostate d’une manière qui lui plait, et avec de la précision dans le rythme, la pression et la direction des mouvements?

Tu saurais me décrire comment tu génères ces différents mouvements? Est ce que tu y es arrivé via ta pratique avec tes masseurs ? Ou tu as fait d’autres exercices type kegel ?

Pour l’instant dans ma gestion du masseur et de ses mouvements je n’ai que trois cordes à mon arc:
– la poussee (expulsion) qui peut venir appuyer sur l’anus
– la contraction qui fait pénétrer le masseur plus loin, pour qu’il vienne caresser la prostate. Sur ce point j’arrive à des caresses très lentes et millimétriques
– le relâchement complet, je détends tous les muscles et laisse le masseur flotter. J’ai souvent associé l’impression que quelque chose de frais et liquide s’ecoule de mon ventre à mon bas ventre
Je module ces mouvements avec :
– la position du corps, debout, appuyé sur mes coudes ou au contraire appuyé sur mon dos en position de chaise, assis, couché avec les jambes allongées ou remontées, dos à plat et jambes sur le côté, en chien de fusil jambes croisées…
– la visualisation: je focalise mon attention sur la tête du masseur et j’imagine que mes chairs viennent se pelotonner, se frotter, s’enrouler, cajoler… contre cette petite boule de plaisir

Ça m’intéresse de savoir comment tu t’y prends pour faire activement du bien à ta prostate.

Au plaisir de te lire

[Hedoniste]

Merci de votre accueil Andraneros, petite question technique : comment fait on pour citer une partie d’un message et y répondre comme vous l’avez fait ? J’imagine qu’il faut utiliser l’un des boutons bleus mais ne sachant pas le quel je vais vous répondre en faisant un bête copier-coller.

“Je comprends que vous êtes encore très jeune et que votre progression fut particulièrement rapide :”

– Oui j’ai 22 ans et effectivement ma progression a été très rapide.

“Quand vous dites « contracter… le rectum », est-ce bien en « poussant » (comme pour aller aux toilettes) ou autrement ? Quand on « pousse » pour évacuer les selles, le réflexe du corps est de détendre l’anus pour faciliter leur passage. Si, comme vous l’avez remarqué, la contraction de l’anus est naturellement associée à celle du périnée ce n’est pas le cas avec celle du rectum.”

– Je pense que c’est bien comme quand on va aux toilettes mais au début je faisais l’erreur de contracter les abdos trop fort avant d’apprendre à bien localiser le rectum. Je dirais qu’au moment de « contracter » j’ai la sensation que le rectum « remonte » en direction de la base du pénis puis la contraction se propage en quelque sorte à l’anus et au périnée, ce qui semble masser la prostate.

“Aviez-vous une expérience antérieure en matière de détente, de relaxation et de respiration abdominale ? Vous présentez cet exercice comme s’il était naturel pour vous.”

– J’avais suivi dans le cadre du lycée quelques cours de relaxation qui m’ont peut être aidé à me concentrer sur mes sensations et mon ressenti mais c’était il y a quelques années, je connaissais aussi la sensation de détente induite par la respiration abdominale mais je ne l’ai pas beaucoup pratiquée avant. Je me rappelle aussi qu’il y a quelques années j’avais lu quelque chose sur les exercices de Kegel et j’avais appris à contracter le périnée, je n’ai par conséquent pas eu besoin d’apprendre à le faire. Par ailleurs je pratique la musculation et je pense que cela a pu m’être utile en développant mon système nerveux, en améliorant la communication cerveau/muscles. Il est vrai que les résultats rapides m’ont semblé arriver naturellement et de manière assez intuitive.

“C’est ce que les participants au forum constatent très souvent. Il n’est jamais facile de décrire une expérience nouvelle et encore moins quand elle porte sur des sensations qui peuvent être à la fois très légères et très bouleversantes.

J’espère que vous pourrez prendre le temps de nous apporter des précisions sur votre cheminement et ce qui a pu vous aider à avancer aussi vite. Bon cheminement @hedoniste.”

– Oui et je pense qu’il est beaucoup question de ressenti et c’est assez difficile à décrire d’autant que cela concerne un sujet malheureusement mal connu et les descriptions qu’on en fait sont assez abstraites et peut être les mots utilisés sont dès lors un peu subjectifs.
Je pense pouvoir apporter des précisions sur mon expérience. Je trouve regrettable que le sujet soit si méconnu car c’est vraiment une expérience incroyable. Il me semble aujourd’hui que ma prostate se soit comme « réveillée » c’est comme si les muscles du plancher pelvien constituaient une sorte de maillon de la chaîne musculaire qui ne demandait qu’a être stimulé. Je perçois la prostate comme une sorte d’autre cerveau capable d’envoyer des influx nerveux dans tout le corps. Je suis maintenant capable de la « réveiller » à tout moment sans même passer par l’étape de la détente, juste en faisant quelques contractions « semi-volontaires » bien placées, cela se traduit par des contractions qui partent de la prostate et se propagent dans tout le corps. Pour avoir un orgasme il me suffit maintenant de me laisser aller à ses contractions, il y alors une sorte de tremblement autour de la prostate qui se propage dans le reste du corps sous la forme d’une onde qui va jusqu’au cerveau en passant par tout le système nerveux, ensuite c’est comme si cette onde retournait du cerveau à la prostate et cet échange se poursuit et s’amplifie jusqu’à devenir orgasmique. Je pense que cette onde est celle décrite par d’autres comme une vague de plaisir. C’est difficile à décrire mais mon corps est comme parcouru par des influx nerveux de différentes fréquences et que la conjonction de ces différentes fréquences forme comme une boule d’énergie qui se balade comme bon lui semble dans tout le corps et devient de plus en plus forte.
Voilà j’espère avoir été assez précis même je sais que la description reste assez abstraite et difficile à interpréter.
J’espère avoir apporté les réponses que vous attendiez mais n’hésitez pas à me redemander si je n’ai pas été assez clair ! Merci de m’avoir lu !

[Andraneros]

Vous nous dites @kirk_ :

 je contracte tout en inspirant (mais je sais pas si il faut inspirer ou expirer, par exemple les exercices de Kegel disent de contracter le périnée en expirant), 

A ce moment de votre cheminement vous devez associer diverses actions qui ne sont ni spontanées ni naturelles. C’est une vraie difficulté. La volonté des respecter formellement telle ou telle pratique peut vous conduire à bloquer la mise en œuvre des autres actions nécessaires à l’apparition du plaisir. Dans cette situation vous ne risquez rien à faire ce qui est le plus naturel et facilite le déroulement de votre session.

N’oubliez pas qu’une des méthodes souvent mise en avant pour la découverte du plaisir prostatique est celle dite « laisser faire » (« do nothing » en anglais). Elle montre que ce qui est le plus important est de se détendre et de se concentrer sur les sensations crées par la présence du masseur. Quand une action particulière semble vous bloquer, revenez à l’essentiel ; vous pourrez la reprendre avec de bien meilleurs effets un peu plus tard.

Les contractions involontaires sont celles que vous ne déclenchez pas directement volontairement. Elles peuvent être associées avec une autre action que vous faites volontairement. Un tremblement de fatigue est involontaire, même s’il est la conséquence d’une contraction musculaire volontaire.

Donc j’ai avancé légèrement par rapport à avant où je ressentais rien,

C’est important.

mais je suis bloqué et je ne sais pas si il faut faire quelque chose de particulier pour que ça aille encore plus loin.

Si vous demandez « quelle action engager pour mieux ressentir la présence du masseur ? » je vous réponds pensez d’abord à vous relâcher, à vous mettre à l’écoute de votre corps sans rien attendre pendant la session. Tout ce que vous ferez pour faire monter le plaisir ne peut se faire efficacement que sur cette base.

Bon cheminement @kirk_.

[Kirk_]

Salut,

Merci pour les réponses, j’ai réessayé quelques fois depuis, et il y a du nouveau !

Je pense avoir eu les premières contractions involontaires, mais je sais pas si c’est vraiment ça, alors je vous situe les choses.

Je sais pas vraiment si j’agis de la bonne manière, mais du coup après avoir mis l’aneros je fais comme convenu une dizaine de minutes de respiration abdominale axé sur la relaxation.

Ensuite je commence les contractions de cette façon, je contracte tout en inspirant (mais je sais pas si il faut inspirer ou expirer, par exemple les exercices de Kegel disent de contracter le périnée en expirant), et je retiens mon souffle ainsi que la contraction quelques secondes avant de relâcher pour ensuite recommencer.

Et il se trouve qu’à peine après avoir contracté 2-3 fois c’était difficile de maintenir une contraction stable, ça tremblait sans que je puisse faire quelque chose, donc je sais pas si c’est ce que vous appelez les contractions involontaires. Parce que quand je relâche tout les contractions s’arrêtent, pour que ça tremble il faut que je contracte en même temps si je relâche ça s’arrête, pour moi les contractions involontaires c’est le truc qui arrive même au repos sans qu’on puisse rien y faire, peut-être que je me trompe.

En tout cas elles viennent quasiment aussitôt après le début des contractions, mais par contre même 30min après j’en reste à ce stade, donc je ne sais pas ce qu’il faut faire.

Donc j’ai avancé légèrement par rapport à avant où je ressentais rien, mais je suis bloqué et je ne sais pas si il faut faire quelque chose de particulier pour que ça aille encore plus loin.

[Jieffe]

En passant, et suite aux conseils d’Andraneros, je pratique de temps en temps des contractions sur ma chaise dans la journée, et bien c’est plutôt bien 🙂
En fait, je ne fais pas vraiment des exercices de Kegel, typé musculation. Je pratique des contractions comme je peux le faire avec mon anéros, j’essaie de masser ma prostate. Je l’ai fait il y a quelques minutes, le plaisir est monté et c’était plutôt bon. Je ne parle pas d’orgasme, mais d’un bon petit plaisir tout de même. Il faut que je fasse attention, parce qu’une fois que le plaisir monte, je n’ai plus envie d’arrêter.
Je précise toutefois qu’il n’est pas présent à chaque exercice.

Merci Andraneros!!! 🙂

[Andraneros]

De façon générale, les personnes qui commencent à faire des exercices de Kegel ont tendance à contracter tout le plancher pelvien avec en prime les fessiers et souvent même les abdominaux. Le pianiste apprend à force d’exercices, les fameuses gammes, à isoler chaque doigt de chaque main pour jouer, ce que peu de gens peuvent faire spontanément faute de contrôles nerveux adaptés.

Les forums spécialisés offrent les témoignages d’anéronautes qui à force d’exercices parviennent à contrôler séparément les muscles du plancher pelvien pour faire onduler le masseur dans leur rectum sous l’effet de pressions qu’ils peuvent varier en fonction de leurs sensations.

La concentration et la répétition d’exercices de contractions légères devrait te permettre de développer considérablement ce que tu parviens déjà à faire. La réponse est donc oui, les deux en plus du contrôle que tu as déjà sur ton rectum.

Bon cheminment @jieffe.

[Andraneros]

Je recopie ici le contenu du lien qui n’est plus accessible.

Copie partielle d’un pdf publié sur https://fmpe.org/en The Foundation for Medical Practice Education (Ce document ne semble plus être accessible sur leur site)

QUE SONT LES MUSCLES DU PLANCHER PELVIEN ?

Les muscles pelviens soutiennent la vessie et les intestins. Chez les femmes, ils supportent aussi l’utérus (la matrice). Certaines situations peuvent affaiblir les muscles pelviens – faire constamment des efforts pour vider la vessie ou les intestins, le surplus de poids, les accouchements, etc. Parfois, lorsque les muscles pelviens sont faibles vous pouvez perdre un peu d’urine lorsque vous toussez, éternuez ou faites de l’exercice.

QUELS SONT LES EXERCICES DES MUSCLES DU PLANCHER PELVIEN ?

Heureusement, on peut raffermir ces muscles à nouveau. Les exercices des muscles du plancher pelvien (parfois appelés les exercices de Kegel) peuvent raffermir les muscles autour de l’orifice de la vessie et des intestins.

Tout comme n’importe quel autre muscle de votre corps, certains exercices peuvent renforcer les muscles pelviens. En les faisant correctement et régulièrement, vous pourrez renforcer vos muscles pelviens. Des muscles plus forts diminuent, voire même éliminent la perte d’urine chez la plupart des femmes et chez beaucoup d’hommes aussi. De plus, il n’y a pas de risque, de frais ni de douleur!

COMMENT FAIRE CES EXERCICES ?

Comme la plupart des exercices, cela demande, du moins au début, un peu de pratique. Par contre, pour obtenir des résultats, il est très important de vous assurer que les exercices sont correctement exécutés.

Pour démarrer
La première étape consiste à identifier les bons muscles. Cela peut prendre plusieurs essais. En réalité, beaucoup de personnes contractent les mauvais muscles au début. Il vaut mieux être en position assise pour trouver les bons muscles.

Imaginez que vous tentez d’empêcher le passage d’un gaz ou de selles. Serrez les muscles que vous contracteriez alors. Ces muscles font partie du même groupe de muscles que ceux qui contrôlent l’ouverture de la vessie.

Il est important de faire travailler les bons muscles. Il peut être utile de demander l’aide d’un médecin ou d’une infirmière qui vous enseigneront la bonne technique. Les hommes peuvent ressentir que leur pénis est légèrement tiré vers leur corps. Les femmes, de leur côté, peuvent faire la vérification suivante (ou demander à leur médecin ou infirmière de le faire): allongez-vous sur le dos et introduisez un doigt dans votre vagin. Contractez les muscles pelviens. Si vous ressentez une pression autour du doigt, cela vous confirme que vous contractez le bon muscle.

La deuxième étape consiste, une fois que vous avez identifié les bons muscles, à les contracter tout en gardant les autres muscles relâchés. Soyez attentifs; ne retenez pas votre respiration, ne contractez pas les muscles de vos fesses ni de votre abdomen. Si vous contractez les mauvais muscles, cela peut augmenter la pression exercée sur les muscles qui contrôlent la vessie. Respirez lentement et profondément durant les exercices.

La dernière étape consiste à trouver un endroit calme pour faire les exercices — habituellement la salle de bain ou une chambre à coucher — afin de vous aider à vous concentrer. Au début, vous voudrez peut-être vous allonger ou vous asseoir les genoux écartés.

Pour démarrer la routine d’exercices

Assurez-vous que vous exécutez correctement les exercices avant de commencer la routine d’exercices. Imaginez que vous tentez de retenir le passage d’un gaz ou d’urine.

1. Contractez ou «serrez» les muscles pelviens.
2. Tenez la contraction pendant un décompte lent de 3 (1 et 2 et 3).
3. Relâchez pendant 1 et 2 et 3.
4. Répétez l’exercice mais ne le faites pas trop longtemps. Chaque séquence de
tension et de relâchement compte pour une répétition.

Chaque jour, vous pouvez faire un ou l’autre de ces programmes
• deux «séries» de répétitions de cinq minutes chacune ou
• quatre ou cinq «séries» de 10 ou 15 répétitions par série.
L’un ou l’autre de ces programmes d’exercices permet d’atteindre l’objectif d’au moins
50 répétitions par jour.

Nous vous recommandons d’augmenter graduellement «l’intensité» jusqu’à atteindre des séries complètes d’exercices. Au début, vous serez peut-être incapable de maintenir une tension constante pendant le décompte lent de trois ou de faire une série de 10 répétitions ou durant une période de cinq minutes.

Les exercices seront plus faciles à exécuter au fur et à mesure que les muscles se fortifient. Lorsque cet exercice vous semble facile, essayez d’augmenter la contraction pendant un compte de 5 puis relâcher pendant 5. Soyez patients, il peut s’écouler un certain temps avant de constater des résultats.

N’abandonnez pas. Souvenez-vous que cela ne prend que quelques minutes à quelques reprises durant la journée.

OÙ ET QUAND DEVRAIS-JE FAIRE LES EXERCICES ?

Habituellement, la meilleure méthode consiste en sessions régulières, programmées dans votre horaire de la journée à heure fixe. Plusieurs personnes conseillent cinq minutes le matin avant de se lever et cinq minutes le soir avant de se coucher. Au début, il n’est pas efficace d’essayer de faire les exercices au moment où vous y pensez.

Une fois que vous avez établi votre routine d’exercices, vous pouvez alors faire des exercices supplémentaires pendant que vous faites d’autres activités comme regarder la télévision, repasser ou relaxer.

Pendant ces activités, vous voudrez peut-être alors essayer d’ajouter les «Kegel rapides» qui consistent à contracter et à relâcher rapidement les muscles pelviens 10 fois.

PENDANT COMBIEN DE TEMPS DOIS-JE FAIRE LES EXERCICES ?

En général, chez la plupart des femmes et des hommes, il faut de 6 à 12 semaines pour constater un changement. Comme la plupart des exercices, ces exercices sont plus utiles si vous les faites à vie.

ÉLÉMENTS CLÉS :

1. Pour rendre vos exercices plus agréables, écoutez de la musique pendant que vous les faites!
2. Une fois que vous avez établi votre routine, vous pouvez faire vos exercices en même temps que vous effectuez d’autres activités comme conduire, regarder la télévision ou préparer le souper.
3. Souvenez-vous ne pas faire d’exercices des muscles pelviens pendant que vous urinez. En fait, cela pourrait même affaiblir vos muscles.
4. Établissez un calendrier d’exercices et indiquez chaque session d’une marque ou d’une étoile. En plus de servir d’aide-mémoire, ce calendrier vous permettra de suivre l’évolution de votre rogramme.
5. Si vous cessez de faire les exercices, recommencez! Souvenez-vous que les exercices doivent être faits régulièrement pour donner des résultats.

Adapté de: –
Sources Internet:
• The Board of Trustees of the University of Illinois,1996;
• Mayo Clinic Health Letter, January 1998;
• Kegel Exercises for Urinary Incontinence. Department of Nursing: Children’s and Women’s
Services/OB-GYN Patient Education Committee. Iowa Health Book: Obstetrics and
Gynecology; August 1997.
Feuillet explicatif:
• Skelly J, Eyles P, Boblin-Cummings S, Davis H. Promoting Continence Care in Canada.
McMaster Univ Bookstore; ISBN 1-894088-06-9.
VOUS POUVEZ REPRODUIRE CE FEUILLET D’INFORMATION.

Bon cheminement à tous.

[Jieffe]

Bonjour,

Le lien vers les exercices de Kegel ne fonctionne plus. J’ai en trouvé un sur Wikihow, mais qui ne s’adresse qu’aux femmes.

[Jieffe]

J’ai aussi commencé comme me l’a conseillé Andraneros à faire des contractions dans la journée. Ce ne sont pas vraiment des exercices de Kegel que j’ai repris également, qui sont plus bourrins, pendant lesquels je vais contracter mon périnée comme si je voulais casser une noix avec. Non, là je fais des petites contractions anus, périnée, et à l’intérieur de l’anus. J’ai l’impression par moment de faire rouler ma prostate (tout au moins ce que je crois être ma prostate).
Et bien c’est fort agréable et me génère même des petites sensations de plaisir.
Je ne sais pas si ça va être bénéfique dans mon évolution, mais ça ne peut pas faire de mal, et ça fait une chouette récréation dans la journée. 🙂

[Jieffe]

Bonjour à tous,

Je le redis, vos messages m’ont vraiment fait plaisir. Je ne pensais pas en avoir autant en si peu de temps. Ça fait chaud au cœur comme on dit. J’imaginais que mes problèmes sont les mêmes que nombreux de débutants, et que mon cas serait finalement peu intéressant. Et bien il semblerait que je me sois trompé. 🙂

Andraneros:

L’intérêt sans cesse renouvelé d’un journal, même « petit », @jieffe, vient beaucoup moins des informations inédites qu’il apporterait que des conversations qu’il permet d’engager d’une part entre son auteur et lui-même, d’autre part entre son auteur et ses lecteurs et enfin entre chaque lecteur et lui-même. En relatant tes sessions, tes interrogations, tes découvertes, tes blocages, tes doutes, tes progrès, tes envies tu feras ton cheminement à la fois en tant qu’acteur et en tant que spectateur de ton plaisir.

Oui, j’en prends conscience maintenant. Entre son auteur et lui même, c’est tellement vrai!!

Voyageur:

Salut, je me permets juste une petite remarque, car je suis loin d’être un expert, mais je note que tu insistes sur le Do Nothing. Peut être que tu peux essayer de faire un peu plus. De légères contractions volontaires chez moi finissent par aboutir à de petites contractions involontaires. Je relâche au bout de 15-30 secondes. Je recommence. Je fais ça, 20-30 fois. Et ensuite les contractions involontaires sont si fréquentes que je passe en « presque » Do Nothing. Et si le rythme ralentit trop tu peux relancer une contraction volontaire. Voilà ma petite contribution.

Je pense que c’est ce que je vais faire dorénavant. Une partie sans rien faire, relaxation, puis quelques contractions et peut-être que les contractions involontaires se déclencheront. En même temps, ce n’est que respecter le traité d’Aneros… 🙂 Mais faut toujours que je n’en fasse qu’à ma tête!!! Ceci dit, dans les deux cas pendant lesquels j’ai ressenti du plaisir, je ne faisais rien. Le plaisir est plus arrivé de l’esprit, par des pensées érotiques. Disons que comme je l’ai déjà écrit, j’imaginais ce que je perçois du plaisir féminin, cette lascivité, cette passivité, cet abandon…. Ce sont ces pensées qui m’ont transportées par deux fois, sans contraction.
Il semblerait aujourd’hui que ça ne suffise plus. Je pourrai certainement recommencer ce cheminement une fois que la partie physique fonctionnera, ou plutôt les combiner.

Eveil

C’est un plaisir à mon tour de les partager. En attendant sans doute la visite d’Andraneros et des autres membres, je me lance!

Tu as bien raison à mon sens. C’est ce que j’espère faire également, et je me suis déjà lancé à apporter ma maigre contribution si je le sens.

Lors de tes premières séances tu dis que tu n’attendais rien. Et là, tu as déjà trouvé une clef. Plus tu vas vouloir, moins tu auras. J’ai mis un certain temps à réaliser que plus j’étais dans le présent et plus je ressentais ce qu’il se passait sur le moment, plus les sensations s’amplifiaient. Au lieu d’attendre ce qu’on veut qui arrive et là tout s’écroule. Mon truc quand je ressens du plaisir, je le remercie, c’est comme un cadeau. Du coup, je reste dans le présent, c’est le cas de le dire 🙂 , j’attends pas le suivant et ce cadeau grossit, grossit..

Je vais m’attacher à ce que tu dis, je suis persuadé de plus que tu as raison. Cela rejoint ce que dis Andraneros:

Comme beaucoup d’entre nous tu tends à reproduire, malgré toute ta bonne volonté, des comportements dictés par une certaine attente du résultat souhaité. Cette attente, même non formulée, nourrit l’impatience qui nourrit la frustration qui conduit à vouloir forcer un résultat.

et ce que tu dis plus loin:

Tu dis être troublé, de ne pas pouvoir reproduire les sensations que tu as eût lors de tes premières sessions. Un conseil, oublie tes premières sessions et accueille chaque nouvelles sessions comme si s’était la première.

Je suis en train de me rendre compte qu’il est fort probable, même si je débute une session sans aucune autre attente consciente que de découvrir, de ressentir le masseur et ce qu’il se passe à l’intérieur de moi, sans attente consciente de plaisir, qu’inconsciemment j’attends ce plaisir, et de reproduire ce que j’ai vécu. En revanche, je ne sais pas comment travailler la dessus, parce que c’est vraiment inconscient.
Autre chose, je pense aussi que j’ai peut-être été un peu trop confiant ayant ressenti dès la première séance du plaisir. Je pense que je me suis imaginé que même si le super O n’était pas pour tout de suite, je ressentirais forcément du plaisir à chaque séance. Je ne l’analyse que maintenant.

L’état d’esprit avant de démarrer une session est importante, être excité est un facteur de réussite pour obtenir de bonne sensation et se rapprocher de l’orgasme.

Malheureusement, je manque cruellement d’excitation, mais je travaille la dessus. Et si j’en manquais tant, je ne me lancerais pas dans cette aventure.

les exercices de Kegel sont plus que recommandés

Je connais les exercices de Kegel pour les avoir pratiqué assez longtemps. Je vais reprendre.

Un coup tu fais ci, un coup tu fais ça.. Et tu verras que ça va se régler tout seul.

Dieu t’entende camarade, Dieu t’entende 🙂

Mes derniers conseils seraient d’essayer d’arrêter de réfléchir pendant la session (qu’est ce que j’ai eût et ai encore parfois du mal!), d’arrêter de vouloir faire bien, de ce laisser aller, d’être curieux, d’être dans la gratitude, de focaliser sur la zone prostatique puis celle du périnée et vis versa, de s’amuser.

Et bien c’est mon intention première, mais peut-être pas ce que je fais. Je vais m’y appliquer.

bzo

C’est assez impressionnant, cela déconcerte au début,
moi ils ne me dérange absolument pas

Ben elles ne me dérangent pas non plus, ne m’ont pas apporté un plaisir extraordinaire, bien que plaisir il y ait eu. J’ai pu lire que des contractions trop fortes pouvaient être contre productives, c’est l’objet de ma crainte. En même temps, elles étaient je pense involontaires….

Andraneros

Le plus difficile quand on progresse lentement est précisément de ne pas chercher à reproduire un résultat, « ces sensations », mais seulement les conditions dans lesquelles ce résultat est apparu.

C’est pourtant ce que je pense faire, mais ce dialogue me fait entrevoir que je suis l’objet des mystères de l’esprit. Je pense sincèrement qu’il est possible que nous soyons convaincu de faire certaines choses, en toute bonne foi, mais que nous fassions différemment, sans parler de faire le contraire. Pour être plus clair, il n’est pas impossible que je pense tenter de reproduire les conditions alors que je cherche à reproduire les effets.

Tu as bien eu des contractions involontaires mais tu n’as pas eu celles que tu attendais….parce qu’elles te font peur

Oui, très certainement, je ne m’attendais pas à ça, et je n’ai pas souvenir de l’avoir lu auparavant. En revanche, je ne dirais pas qu’elles m’ont fait peur, juste surpris.

Si le « do nothing » (détente aussi profonde que possible, sans rien faire, pour laisser à son organisme le soin de ressentir la présence du masseur, initier par réflexe les micro-contractions qui vont faire apparaître les premières étincelles du plaisir et par réaction des contractions et une jouissance de plus en plus intenses) ne donne pas de résultat en ce moment, N’hésite pas à utiliser les contractions volontaires légères d’autant plus que tu nous dis les maîtriser plutôt bien.

Oui, c’est ce que je dis plus haut. Je pense que c’est ce que je vais faire. De toute façon, je n’ai rien à perdre. Au contraire, tout à y gagner. Le choix du do nothing, méthode que j’ai apprise au travers de la lecture des conversations de ce forum, a été motivée par cette quête que j’ai de me rapprocher du plaisir féminin, que j’envie depuis longtemps. Je me rends compte aujourd’hui que mon idée est biaisée. Comme le dit Voyageur

De légères contractions volontaires chez moi finissent par aboutir à de petites contractions involontaires.

Il faut je pense que j’initie ces contractions involontaires par des contractions volontaires, ensuite seulement je pourrais ne rien faire!!!
Ça paraît tellement logique que je me sens bête 🙂

D’ou l’importance des

conversations qu’il permet d’engager d’une part entre son auteur et lui-même,

Et oui…. 🙂

La méthode du préservatif suppose à mon avis une double lubrification sur le masseur à l’intérieur du préservatif mais aussi soit à l’extérieur du préservatif, soit dans le rectum.

Oui, c’est ce que je fais. À l’intérieur du préservatif, le préservatif lui même et une bonne dose dans le rectum. Mais plus j’y réfléchis, et plus je pense que ça amoindrit les sensations. Je vais y revenir sur la conversations dans laquelle j’ai posé la question.

Merci encore à tous pour vos conseils. Je vais m’engager dans les prochaines séances différemment, avec un autre état d’esprit, en appliquant vos conseils. Je vous tiens au courant.

[Peri]

Salut,

Bienvenue Rrrrr.
Les Tridents sont constitués de la même matière que les Classics.
Le mien ne possède pas de défauts.
Mon Peridise, avait lui, une petite griffe que j’avais limée.

Je me contrains à quelques jours de repos. Mes muscles Pc sont un peu endoloris avec l’effort supplémentaire demandé ces derniers jours.
C’est d’ailleurs pour ça que je me méfis des exercices de Kegels. Ils me conduisaient immanquablement à ces sortes de courbatures qui empêche la montée du plaisir. J’avais l’impression de ne pas faire travailler les bons muscles. Et, je l’imagine, en contractant volontairement ces muscles pour rattraper un plaisir qui diminue, je défavorise ceux reponsables des contractions involontaires, bien plus satisfaisantes.
A confirmer.

Qui masse, jouïra ?!

[eveil]

Bonjour Jieffe,

Pour le préservatif, je te partage mon expérience sur ton autre topic!

Merci de partager ton expérience, elles sont toutes complémentaires! Je ne suis pas expert, je suis comme toi sur le chemin de l’orgasme et du plaisir. J’ai suivi pleins de conseils, essayé et découvert pleins de belles choses. C’est un plaisir à mon tour de les partager. En attendant sans doute la visite d’Andraneros et des autres membres, je me lance!

Lors de tes premières séances tu dis que tu n’attendais rien. Et là, tu as déjà trouvé une clef. Plus tu vas vouloir, moins tu auras. J’ai mis un certain temps à réaliser que plus j’étais dans le présent et plus je ressentais ce qu’il se passait sur le moment, plus les sensations s’amplifiaient. Au lieu d’attendre ce qu’on veut qui arrive et là tout s’écroule. Mon truc quand je ressens du plaisir, je le remercie, c’est comme un cadeau. Du coup, je reste dans le présent, c’est le cas de le dire 🙂 , j’attends pas le suivant et ce cadeau grossit, grossit..

C’est un travail en soi, au début tout le monde est passé par là!

L’excitation est aussi importante, tu disais que tu étais motivé par les lectures de témoignages, les sensations de pénétrations et tous ce qui va avec. Le tout ce qui va avec est très positif car il ouvre la porte à tous, tu n’a pas de limite là! L’état d’esprit avant de démarrer une session est importante, être excité est un facteur de réussite pour obtenir de bonne sensation et se rapprocher de l’orgasme.

Pour les contractions involontaires, au début je n’en avait pas également. Là, je crois qu’il ni a pas de secret, le corps peut en faire naturellement si il y a forte excitation mais les exercices de Kegel sont plus que recommandés. Tu peux faire ces exercices de contractions tout les jours, à temps perdu. Je les faisais dès que je prenais la voiture. Le truc c’est d’être régulier. Ça va bien te muscler le périnée et les contractions involontaires vont se manifester de plus en plus jusqu’à qu’elles deviennent automatiques lors de tes sessions. Y a même des applications pour smartphone gratuite maintenant qui te coach dans ces exercices, c’est pratique.

Pour les tétons, la aussi tu tiens une clé. J’ai mis un certain temps à prendre l’information. C’est une technique qui permet véritablement d’accentuer le plaisir dans la zone prostatique et même ailleurs.

Tu dis être troublé, de ne pas pouvoir reproduire les sensations que tu as eût lors de tes premières sessions. Un conseil, oublie tes premières sessions et accueille chaque nouvelles sessions comme si s’était la première. Çà aussi c’est une clé. A contrario, ça risque de te laisser dans le passé et de créer un blocage des sensations que tu attends et peut te mener à la frustration de ne rien obtenir. Peut être ce que tu avais vécu en 2015?

Pour tes contractions involontaires assez virulentes, pour ma part je n’en ai jamais vécu, elles sont toujours assez douces mais fermes. Peut être est ce la réponse de ta prostate qui attendait l’aneros depuis 2 ans 🙂 ? Ça doit être sympa à vivre, cool expérience!

Pour la méthode, tu parle du do nothing et tu demandes si c’est une erreur. Pour ma part, il ni a jamais d’erreur dans l’expérimentation, au contraire. En pratiquant aujourd’hui le do nothing, tu enregistres dans ton corps les sensations qui lui sont propres. Je te conseillerais juste d’expérimenter, tout, à l’endroit, à l’envers. Un coup tu fais ci, un coup tu fais ça.. Et tu verras que ça va se régler tout seul. Tu vas ressentir ce qui est bon pour toi. Il est souvent rappelé dans le forum, que chacun réagis différemment. Le traité Aneros est super mais chaque personne va le découvrir dans un sens plus ou moins différent. Essaye d’être juste attentif, de plus en plus, à tes ressentis. C’est un chemin, une carte au trésor que tu vas découvrir!

Mes derniers conseils seraient d’essayer d’arrêter de réfléchir pendant la session (qu’est ce que j’ai eût et ai encore parfois du mal!), d’arrêter de vouloir faire bien, de ce laisser aller, d’être curieux, d’être dans la gratitude, de focaliser sur la zone prostatique puis celle du périnée et vis versa, de s’amuser.

Et de pratiquer une respiration abdominale, tu trouveras pleins de topics à ce sujet, c’est super important. C’est ce qui va apporter l’énergie à la prostate = fort ressenti.

Bon cheminement!

[michdalm]

Bonsoir à tous,
Merci pour vos retours sur cette intense session.
Pour réponde à @Jieffe, je suis tout à fait d’accord avec toi. Ce tempérament analytique et technique a été assez difficile à juguler pour avancer dans mon cheminement. Cà a d’ailleurs été remarqué dans vos précédentes réponses.
Comme tu le dis si bien nos sensibilités sont différentes les uns des autres, à chacun de les appréhender pour mieux se découvrir. Je ne doute pas que connaitra bientôt ces sensations. Tu me sembles bien parti en tout cas de la façon dont tu as décris et apprécier le plaisir que tu as pu ressentir lors de ta première séance de reprise.

Andraneros,
Ma phase maladroite d’hier est en fait la transcription des craintes que j’ai exprimé dans mon premier post, à savoir un rejet voire un dégout dans les yeux de la personne qui partage ma vie depuis tant d’année : son mari, père de son fils qui le plaisir anal !
Mais cela ne veut pas dire que je ne veux pas lui expliquer.
Je survole un peu dans ce même message le fait que le tempérament sexuel de ma femme est très sage, trop peut être.
Elle n’accroche pas trop aux nouvelles expériences. Je peux compter sur les doigts de la main le nombre de fois qu’elle a utilisé le vibro que je lui ai acheté. J’ai essayé de nombreuses fois d’en discuter avec elle, de lui proposer d’avoir l’initiative mais sans grand succès.
Je sens tout de même un gros décalage entre ma libido (boostée depuis mes aventures prostatique) et la sienne.
Votre point 4 est tombé juste, lors nos derniers ébats, elle a remarqué un changement chez moi quand je lui faisais l’amour, que j’avais eu « l’air de prendre plus mon pied que d’habitude », je cite. Et elle n’a confirmé avoir aimé ça sans creuser plus.
J’ai expliqué que je m’exerçais à des exercices de Kegel pour lui donner plus de plaisir et à moi aussi. Malgré la complicité, à ses intonations, je n’y ai pas vu une invitation à m’ouvrir sur le sujet de la prostate.
Peut-être est-ce par ce biais que je pourrais présenter la chose plus tard quand le moment sera propice. Je vais aussi creuser vos différents conseils pour envisager d’autres approches.
Elle a commencé un nouveau travail prenant et épuisant, j’ai une grande envie de partager ça avec elle mais sa fatigue générale et sa sensibilité à fleur de peau actuelle ne permettent pas d’aborder le sujet posément.

Quand au Womanizer, ah qu’est ce que j’aimerai qu’elle s’abandonne en me laissant la titiller encore et encore jusqu’à l’explosion !

[Andraneros]

Vous nous dites @haruko :

Bref, c’est comme si seul l’effet « nouveauté » était vraiment efficace.

J’ai l’impression que votre manque de progrès vers la jouissance prostatique vient de ce que vous attendez trop des effets mécaniques ou automatiques de vos sessions (je fais telle chose donc j’ai tel résultat) et pas assez de la perception de sensations nouvelles, différentes et le plus souvent très légères au début.

Utiliser un nouveau masseur peut augmenter d’autant plus votre excitation que vous en attendez une forte augmentation de vos sensations. Cette situation a deux conséquences néfastes :
1. si les effets produits ne sont pas à la hauteur de votre attente vous êtes condamné à la déception et à la frustration,
2. plus votre attente, moteur de votre excitation, est forte, moins vous serez sensible aux micro sensations qui marquent le début de la majorité des cheminements.
Utiliser un nouveau masseur peut apporter de nouvelles sensations ou renforcer utilement celles que vous commencez à découvrir et vous aider à progresser vers le super O’, à condition de l’utiliser avec le bon état d’esprit, sans rien en attendre et en vous concentrant sur ce que vous ressentez.

En complément du message de Adam (NXPL) et pour vous encourager dans votre intention d’accorder plus d’importance à la relaxation, je vous propose une citation extraite d’un message récent du forum Aneros écrit par techpump  :

I’ve incorporated 2 years of mindfulness into my sessions and they literally exploded a thousand fold. When thoughts start to come in I block them out by focusing on only the internal pulse in my pelvis and my breathing. It’s like my breath, heartbeat and prostatic pulsing/involuntary contractions unify into one pulse that plays around in tempo out of my control… The connection I found between mindfulness and aneros sessions is that I’ve had aneros sessions for years before I ever started mindfulness practice, and in my sessions I focused hard on my breathing and relaxation, and trying hard to not think about orgasm or anything going on within my body. Mindfulness actually made sense when I realized I was “thinking” about nothing but breathing and being self centered, which was exactly what I had been doing for so long during Aneros sessions. As soon as I realized this, I incorporated my practice into my sessions, and they’ve never been the same.

Traduction :
J’ai incorporé 2 années de « pleine conscience » dans mes sessions et elles ont littéralement explosé un millier de fois. Quand des pensées commencent à m’envahir je les bloque en me concentrant seulement sur la pulsation interne dans mon pelvis et ma respiration. C’est comme si ma respiration, mes battements de cœur, les pulsations de ma prostate / contractions involontaires se fondaient en un seul battement en jouant dans le même tempo en dehors de mon contrôle… Le lien que j’ai trouvé entre mes sessions de méditation et d’Aneros est que j’ai fait des sessions avec l’Aneros pendant des années avant que je ne commence à pratiquer la méditation de pleine conscience, et pendant mes sessions je me concentre fort sur ma respiration et ma relaxation, en essayant fort de ne pas penser à l’orgasme ni à rien de ce qui se passe dans mon corps. La pleine conscience est devenue vraiment évidente quand j’ai compris que je ne « pensais » à rien d’autre que respirer et rester concentré sur moi-même, ce qui était exactement ce que je faisais depuis si longtemps pendant mes sessions Aneros. Dès que que j’ai compris cela j’ai incorporé ma méditation dans mes sessions et elles n’ont jamais été les mêmes.
Fin de traduction

Le « rewiring », littéralement recâblage, doit se comprendre en réalité comme une forme de reprogrammation comportementale et nerveuse qui permet d’apprendre qu’il existe d’autres formes de stimulation orgasmique que celle que la nature privilégie pour la reproduction :
• c’est un processus qui permet de découvrir d’autres zones érogènes, dont certaines sont internes et non plus externes, d’où un questionnement logique sur son identité sexuelle ;
• c’est un processus qui permet d’apprendre à réagir à des stimulations très différentes de celles que la nature nous offre par défaut ;
• c’est un processus qui permet d’apprendre à reconnaître des sensations de plaisir inédites  parce qu’elles proviennent de l’intérieur, parce qu’elles peuvent durer, parce qu’elles peuvent se répéter, parce qu’elles ne conduisent pas à la fin du désir ni à celle de l’excitation.
Cet apprentissage peut demander du temps à certains. Comme vous le dites :

C’est donc la répétition des séances qui permettent d’y arriver petit à petit ?

Oui ! A condition que les séances soient conduites avec le bon état d’esprit.

Pour ce qui concerne les érections quand vous pensez à vos sessions ou faites vos exercices de Kegel cela varie en fonction des personnes. Si votre libido est forte, si votre excitation est grande, vos érections sont naturellement plus fréquentes qu’en cas contraire. Mais elles ne sont pas le signe de votre avancement vers le super O’. Les orgasmes prostatiques peuvent être associés à des érections ou non. Dans une même session vous pouvez être tantôt en érection, tantôt flaccide sans que l’état de votre pénis ne soit lié au plaisir que vous ressentez au même instant. Votre âge vous permet sans doute d’avoir des érections beaucoup plus facilement que moi à mon âge. Vos érections dans ces situations sont peut-être le signe que vous êtes encore trop orienté sur votre pénis et pas assez sur votre prostate ; Votre reprogrammation n’est pas encore complète !

Bon cheminement @haruko.

[haruko]

Je vais effectivement mon concentrer sur la détente. Il est vrai qu’au début j’avais franchi plusieurs étapes sans trop m’axer sur cette partie. J’ai réalisé deux séances en fin de semaine et il semblerait que je commence à retrouver certaines sensations. Je sais que je dois continuer sur cette voie-là.

Si j’ai bien compris le re-wiring est en fait d’habituer le cerveau à ce que les petites sensations au niveau de la prostate soit considérées comme du plaisir ? C’est donc la répétition des séances qui permettent d’y arriver petit à petit ?

En tout cas, je suis dans une phase où j’ai très fortement envie de faire des séances assez régulièrement. D’ailleurs, le fait de penser à l’Aneros ou lors des exercices de Kegel, j’ai une érection qui vient très rapidement. Est-ce également le cas pour vous ?

Merci